Till alla svenskar i väntans tider:
Det finns ingen förlossning som är den andra lik, och det är det viktigt att man är väl förberedd.
Vi har nu startat ett samarbete med Villa de la Mariposa som är en kursgård för personlig utvecklig, beläget i ett naturskönt område i Kataloniens berg.
Det finns ingen förlossning som är den andra lik, och det är det viktigt att man är väl förberedd.
Vi har nu startat ett samarbete med Villa de la Mariposa som är en kursgård för personlig utvecklig, beläget i ett naturskönt område i Kataloniens berg.
Tillsammans erbjuder vi nu en profylaxkurs till alla blivande föräldrar – förstagångsföräldrar såväl som ni som redan har barn.
Vårt mål är att ge de blivande föräldrarna bra och enkla redskap för att kunna förbereda sig maximalt för den fina upplevelse som en förlossning kan vara.
Som förstagångsförälder blir detta en chans inte bara att lära sig profylax och mental träning inför förlossningen utan också en investering i det framtida föräldraskapet.
För par med barn sedan tidigare blir det ett välkommet avbrott från vardagen; kanske farmor, mormor eller någon annan kan ta hand om ruljansen hemma så att du och din partner får möjlighet att fokusera på det nya lilla liv ni snart skall ta emot.
Vi jobbar utifrån den svenska modellen Annas Profylax med praktiska övningar inom
Andningsteknik
Avslappning
Mental träning & Visualisering
Coachning
Massageteknik under förlossningen
Ni lär er också grunderna till meditation samt massage för hemmabruk för graviditeten och livet därefter.
Viktoria är Diplomerad Profylaxinstruktör och Doula.
Vårt profylaxpaket
Torsdag
Hämtning vid flygplatsen i Barcelona eller Girona (Ryanair).
Välkomstmiddag med hemlagad mat, sallad, hembakad kaka och kaffe/te. Alkoholfri dryck ingår. Vin kan köpas glasvis.
Fredag
10:00 – 13:30 Kurs del 1 – Viktoria kommer till huset och håller kurs i profylax. Kaffe/te och hembakat i pausen.
14:00 Guidad promenad i nationalparken Montseny med pic-nic lunch. Alternativ vid oväder!
Eftermiddagsvila.
17:00 – 20:00 Kristin (dipl. Medicinsk Massageterapeut i Svensk Klassisk Massage) lär ut massage för hemmabruk.
21:00 Katalansk/Svensk buffé (”Pica pica”). Vid fint väder sitter vi på terrassen och annars vid brasan. Värdparet (svenska Kristin och spanska José Luis) samtalar med gästerna om Katalonien, nationalparken Montseny, bergsbestigning, hur det är att leva i Spanien, livsfilosofi, författarskap och allt annat som inspirerar för kvällen.
Lördag
10:00 – 13:30 Kurs del 2 – Viktoria kommer till huset och håller kurs i profylax. Kaffe/te och hembakat i pausen.
14:00 Lunch. Hemlagat vegetariskt. Alkoholfri dryck, kaffe/te och fruktsallad med glass ingår.
Under eftermiddagen passar det att ta en tur in till Barcelona, tåget tar er snabbt direkt till Plaza Catalonia. Butiker och muséer stänger inte förrän klockan 21 så det finns tid för allt ni vill/orkar få ut av Barcelona. Möjligt att stanna för middag i centrum och åka tåg eller taxi tillbaka senare på kvällen (endast 40 minuter).
Söndag
10:00 – 14:30 Introduktion till meditation som ett verktyg för att orka mer och behålla en god inre balans även under stressiga perioder. Lär du dig hitta din inre balans kommer du att ha lättare att bygga en fin och hållbar par- och familjerelation som står emot även hårda stormar. Kaffe/te och hembakat i pausen.
Lunch. Hemlagad quiche, sallad, bröd. Alkoholfri dryck, kaffe/te och hembakad kaka ingår.
Eftermiddagen fri för egen meditation, promenad, siesta eller skön avkoppling i trädgården eller framför brasan.
21:00 Middag på en masía, en genuin katalansk gård med anor från 1600-talet, som nu är en mycket trevlig restaurang. Vi promenerar både dit och hem, litet drygt 1 km. Skulle någon vilja åka taxi hem går det också att ordna.
Måndag
Lämning vid flygplatsen.
I övrigt ingår
Stor frukostbuffé varje morgon. Mycket hembakat och hemgjort.
Sköna frottémorgonrockar till låns.
Handdukar, sänglinne och städning ingår.
Tillgång till fullt utrustat kök samt del i kyl. Det finns en mataffär i byn, cirka 500 meter från huset, så att ni kan handla mat om ni vill kunna laga mat själva också. På lördagar är det frukt- och grönsaksmarknad i byn och på söndagar hålls en stor marknad i gannbyn, 1 km bort.
Delat badrum utanför rummet.
Fri tillgång till tennisbanan (rackets och bollar finns att låna).
Fri tillgång till poolen under sommarsäsongen.
Fri tillgång till husets övriga faciliteter så som barbeque-hus i trädgården, sällskapsrum, biljardrum, bibliotek, musik, terrasser och park.
10:00 – 13:30 Kurs del 2 – Viktoria kommer till huset och håller kurs i profylax. Kaffe/te och hembakat i pausen.
14:00 Lunch. Hemlagat vegetariskt. Alkoholfri dryck, kaffe/te och fruktsallad med glass ingår.
Under eftermiddagen passar det att ta en tur in till Barcelona, tåget tar er snabbt direkt till Plaza Catalonia. Butiker och muséer stänger inte förrän klockan 21 så det finns tid för allt ni vill/orkar få ut av Barcelona. Möjligt att stanna för middag i centrum och åka tåg eller taxi tillbaka senare på kvällen (endast 40 minuter).
Söndag
10:00 – 14:30 Introduktion till meditation som ett verktyg för att orka mer och behålla en god inre balans även under stressiga perioder. Lär du dig hitta din inre balans kommer du att ha lättare att bygga en fin och hållbar par- och familjerelation som står emot även hårda stormar. Kaffe/te och hembakat i pausen.
Lunch. Hemlagad quiche, sallad, bröd. Alkoholfri dryck, kaffe/te och hembakad kaka ingår.
Eftermiddagen fri för egen meditation, promenad, siesta eller skön avkoppling i trädgården eller framför brasan.
21:00 Middag på en masía, en genuin katalansk gård med anor från 1600-talet, som nu är en mycket trevlig restaurang. Vi promenerar både dit och hem, litet drygt 1 km. Skulle någon vilja åka taxi hem går det också att ordna.
Måndag
Lämning vid flygplatsen.
I övrigt ingår
Stor frukostbuffé varje morgon. Mycket hembakat och hemgjort.
Sköna frottémorgonrockar till låns.
Handdukar, sänglinne och städning ingår.
Tillgång till fullt utrustat kök samt del i kyl. Det finns en mataffär i byn, cirka 500 meter från huset, så att ni kan handla mat om ni vill kunna laga mat själva också. På lördagar är det frukt- och grönsaksmarknad i byn och på söndagar hålls en stor marknad i gannbyn, 1 km bort.
Delat badrum utanför rummet.
Fri tillgång till tennisbanan (rackets och bollar finns att låna).
Fri tillgång till poolen under sommarsäsongen.
Fri tillgång till husets övriga faciliteter så som barbeque-hus i trädgården, sällskapsrum, biljardrum, bibliotek, musik, terrasser och park.
Observera att vi även har kontakt med ett läkarteam som alltid har jour.
Bilder från Villa de la Mariposa av Kristin Ehrenborg
Porträtt taget av Pär Lindholm på fantastiska http://activespain.se/
No hay comentarios:
Publicar un comentario